نادي اللياقة البدنية

معلومات عن البرنامج
مشرفات النشاط: مشاعل الخطيب – شيخة السبيعي
حقيبة البرنامج
الأهداف المحتوى آلية التنفيذ مدة التنفيذ الفئة المستهدفة احتياجات البرنامج أساليب التقويم
 

 

 

 

·        نشر ثقافة رياضة نط الحبل وبيان أهميتها من خلال إطلاع الطالبات على فوائدها وعدم محدودية الفئة المستفيدة حول العالم منها

 

·        أستثمار وقت الفراغ في اداء التمارين الرياضية والتثقيف الصحي.

 

 

 

 

·        الوصول لدرجة وعي رياضي وصحي متكامل اثناء اداء التمارين ولفت انتباههم عن بعض العادات الجسدية الغير صحية.

 

·        العمل على تحقيق أعلى جودة في تطبيق التمارين الرياضية وفق رؤية المملكة 2030 إقتداء بالقائد الامير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ال سعود

 

 

 

 

·        مادة معلوماتية رياضية تضم أحدث الدراسات وما توصل له العلم الرياضي الحديث بحيث تقدّم لمنسوبات التعليم بجانب القسم العملي .

·        حصص رياضية يومية متنوعة لجميع طالبات النادي.

 

 

 

·        تحدي The biggest loser  لخسارة الوزن يشمل استشارات رياضية ومتابعة أسبوعية لجميع منسوبات النادي وتصميم جداول تغذية مدروسة.

·        إقامة يوم رياضي يضم مجموعة من العروض الرياضية بحضور مدربات على مستوى المنطقة الشرقية

·        استضافة مدربات على مستوى عالي لإقامة حصص رياضية أسبوعية مفتوحة لجميع منسوبات النادي.

·        عرض أساليب جديدة لرياضة نط الحبل عن طريق فريق استعراضي (Dancing rope )

·        إقامة حصصص رياضية يومية للطالبات .

·        إستثمار الوقت ما قبل الحصة الرياضية وبعد انتهائها بالتثقيف الرياضي

·        تعلم أساليب جديدة لرياضة نط الحبل و الطريقة الصحيحة لممارستها.

·        من 5 شوال

·        الى 26 ذي القعدة.

·        جميع طالبات النادي من جميع الفئات العمرية

·        منسوبات وزارة التعليم اللاتي تم ترشيحهن

للتدريب .

 

 

 

 

 

 

 

·        سبورة ذكية Smart board

·        25 كرسي

·        أرضية رياضية تم إرفاق صورتها بالاسفل

·        مايكروفون لاسلكي أثناء التدريب يقدم من الراعيStudio55 .

·        سماعة تقدم من الراعيStudio55.

·        أوزان ما بين الكيلو ونصف – 2 كيلو ل25 شخص.

·        حبال بلاستيكية 25 حبة.

·        حبال الS&S worldwide 20 حبة.

·        K-ROO 20 حبة.

·        مطاط مقاومة –مغلق أو مفتوح-  25 حبة.

·        استعراض المهارات المكتسبة من قبل المتدربات.

 

·        رفع المستوى وشدة التمارين بالتدريج وملاحظة الاستجابة لهذا التكنيك .